3.10 Resilienz

Einleitung

Als Gründer musst du dich auf viel Rückschläge und Hindernisse vorbereiten. Erfolg ohne Niederschläge ist in der Unternehmenswelt ohnehin nicht denkbar. Aber welche Fähigkeit ermöglicht es erfolgreichen Gründern und sich nicht von ihren Zielen abbringen zu lassen? Resilienz.

Was ist Resilienz?

Resilienz lässt sich aus dem lateinischen (resilire)-abprallen, zurückspringen- herleiten. Es wird die Fähigkeit beschrieben, sich von psychischen Rückschlägen nicht aufhalten zu lassen, sondern nach Niederschlägen wieder in die alte oder sogar in die optimierte psychische Ausgangsform zurückzukehren. Hierbei äußert sich der Stress nicht negativ, wie in Form eines Burnouts, sondern trägt vielmehr zum Wachstum und Lernen bei. Resilienz ist besonders im 21. Jahrhundert eine sehr wichtige Fähigkeit, da die Welt nicht mehr stabil, sicher und eindeutig, sondern viel mehr unberechenbar, unsicher und widersprüchlich geworden ist. So haben Unternehmer in der Gegenwart sowohl mit dem Krieg und der steigenden Inflation zu kämpfen, als auch mit Pandemien und dem langfristigen Fachkräftemangel. Doch all diese Krisen sollte dich nicht vom Gründen oder deinem persönlichen Erfolg abhalten. Ein Buch, welches sich überdurchschnittlich anschaulich mit dem Thema Resilienz befasst, ist die Biografie des amerikanischen Journalisten und Schriftstellers Michael Scott Moore. Dieser berichtet neben seiner 977-tägigen Gefangenschaft in den Händen von Piraten auch über Resilienz im modernen Berufsalltag.

Das sagen erfolgreiche Persönlichkeiten über Resilienz

• Thomas Edison: „Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time.“

• Bill Gates: „It’s fine to celebrate success but it is more important to heed the lessons of failure.“

• Jean Chatzky: „Resilience isn’t a single skill. It’s a variety of skills and coping mechanisms. To bounce back from bumps in the road as well as failures, you should focus on emphasising the positive.“

Aber kann man Resilienz lernen? Und wenn ja, wie?

Mittlerweile werden zahlreiche Workshops zum Thema Resilienz angeboten. Sowohl für Privatpersonen, als auch für ganze Unternhemen. Hierbei gilt es aber, wie bei allen Angeboten zum Thema Persönlickeitsenticklung genau zu hinterfragen, ob der Anbieter seriös ist. Außerdem eignen sich einige Bücher dafür, sich mit dem Thema auseinanderzusetzen.

Ein paar gängige Praxistipps, um die eigene Resilienz zu stärken, lauten wie folgt

• Man sollte sich täglich bewusst machen, dass Krisen langfristig einen positiven Einfluss auf das Leben haben und man mit ihnen wächst.

• Man sollte sich schnell entscheiden. Entscheidungen lange aufzuschieben löst Stress aus und hindert einen im Alltag flexibel zu agieren.

• Man sollte sich pro Tag auf ein Ziel konzentrieren, anstatt zu versuchen möglichst viele To Dos abzuhaken. Andernfalls hat man das Gefühl, seinem eigenen Terminkalender hinterherzulaufen.

• Man sollte regelmäßige Pausen einlegen und sich in diesen nicht mit dem Smartphone oder sonstigen Geräten ablenken, sondern zur Ruhe kommen.

• Abschließend wird empfohlen sich selbst die Frage zu stellen „Will ich das?“ Wenn man seine Ziele und Handlungen regelmäßig hinterfragt, hält man die intrinsische Motivation aufrecht und verliert seine Ziele nicht aus den Augen.

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